Wij bieden jou de perfecte voorbereiding voor jou avontuur naar The Ride. Met dit trainingskamp maak je jezelf klaar als een echte prof door te trainen met hoogtemeters en om meerdere dagen achter elkaar te fietsen. Ook stellen we een trainings- en voedingsplan samen, persoonlijk afgesteld op jouw lichaam. Kom je terug dan weet je: waarop moet ik gaan focussen, wat moet ik gaan eten, waarop leg ik de focus qua training en hoe doe ik dat in goede gezondheid met welk materiaal. 

Tijdens deze reis verblijf je in het Equipe Guesthouse van Mick en Wilma. Twee Nederlanders die een aantal jaar geleden hun B&B opende in Girona. Mick is een echte fietsfanaat en doet niets liever dan onze klanten zijn Girona te laten bewonderen.

Equipe Girona is gevestigd in Mont Juic, een rustige wijk van Girona. De gasten woonkamer is een ruimte voor de gasten met design Mid Century Modern meubels en een groot balkon, Dit is de plek waar van het ontbijt of avondeten genoten kan worden of een biertje na de rit. Maar even relaxed werken of lezen met een kop koffie kan ook. In de grote garage kan je gemakkelijk je fiets parkeren. Buiten vind je een zwembad en ruime tuin.

Naast de begeleiding van Mick is er ook iemand van John Knoops bij ter begeleiding. Zij zijn ervoor om jou deze reis compleet te ontzorgen. In de ochtend kun je aanschuiven aan het ontbijt en staat je fiets in perfecte staat klaar voor vertrek. Bij terugkomst is er zeker tijd om even lekker te relaxen en bij te komen. ‘s Avonds gaan we uiteten bij de lekkerste restaurants van Girona, uitgekozen door de echte kenners, Mick en Wilma.

Er zijn 5 double rooms met En Suite badkamer met douche. Het is mogelijk om een single room te boeken. De extra kosten daarvan zijn €250,- per week.

 

---

PROGRAMMA

Maandag 27 februari:

• Vlucht Eindhoven naar Barcelona (11:00 – 13:05) 
• Diner bij Equipe

Dinsdag 28 februari:

• Ontbijt bij Equipe
• Informatiesessie bij Science2Sports en eerste sporttest
• Easy ride
• Diner in het centrum van Girona

Woensdag 1 maart:

• Ontbijt bij Equipe
• Informatiesessie over materiaal
• Tweede sporttest 
• Tempo ride
• Diner in het centrum van Girona

Donderdag 2 maart:

• Ontbijt bij Equipe
• Long ride 110km+
• Diner in het centrum van Girona 

Vrijdag 3 maart:

• Ontbijt bij Equipe
• Informatiesessie over de perfecte voeding
• Herstel /sport massage (optioneel)
• Diner in het centrum van Girona

Zaterdag 4 maart:

• Ontbijt bij Equipe
• Doornemen en bespreken van de testresultaten en het basisschema
• Intervallen!
• Diner in het centrum van Girona

Zondag 5 maart:

• Ontbijt bij Equipe
• Long ride inclusief voedingsplan
• Diner in het centrum van Girona

Maandag 6 maart:

• Ontbijt bij Equipe
• Uitchecken 10:30 
• Transfer vanuit Girona 
• Vlucht Barcelona > Eindhoven (14:25 – 16:55)

 

---

PRAKTISCHE INFORMATIE

WANNEER:  Maandag 27 februari 2023 t/m maandag 6 maart 2023

WAAR: Equipe Guesthouse Girona, Carrer de la Torre de Sant Daniel 20 17007 Girona, Catalunya, Spain

AANTAL PERSONEN: Maximaal 8 gasten

VLUCHTINFORMATIE: Eindhoven > Barcelona

BAGAGE: 20kg ruimbagage en een rugzak / handtas

FIETS: Daar huren of eigen fiets meenemen (houdt rekening met onderhoudsbeurt van te voren)

WEER: In de middag rond de 17 graden en veelal droog/zon (6 regendagen gemiddeld in februari)

PRIJS: €2099,- ALL INCLUSIVE (Zonder sporttesten > €1799,-)

---

Heb je nog vragen of wil je inschrijven voor deze reis? Stuur een mail naar kiki@johnknoops.nl met in het onderwerp: ‘JK Travel | The Ride Training camp’.